Dans le tumulte de la vie moderne, entre le travail, la famille et les obligations quotidiennes, il est facile d’oublier de se reconnecter à Allah. Pourtant, l’Islam nous offre un remède simple, accessible à tout moment et en tout lieu : le Dhikr.
Le Dhikr — du mot arabe ذِكْر signifiant « rappel » ou « mention » — désigne le fait de se souvenir d’Allah, de Le mentionner avec la langue et de Le garder présent dans son cœur. C’est l’un des actes d’adoration les plus puissants, les plus simples et les plus récompensés en Islam.
Dans cet article, nous vous expliquons ce qu’est le Dhikr, pourquoi il est essentiel et comment l’intégrer naturellement dans votre vie de tous les jours.
Qu'est-ce que le Dhikr en Islam ?
Le Dhikr englobe toute forme de remembrance d’Allah : prononcer Son nom, Le glorifier, Le remercier, Lui demander pardon ou réciter des versets coraniques.
Allah dit dans le Coran :
« Ô vous qui croyez ! Invoquez Allah d’une invocation fréquente. » [Coran 33:41]
Le Dhikr ne se limite pas aux formules récitées après la prière. Il s’étend à chaque instant de la journée — au réveil, avant de manger, en conduisant, en travaillant, avant de dormir. C’est une façon de vivre avec Allah constamment présent dans sa conscience.
Le Dhikr se divise en deux dimensions complémentaires :
– Le Dhikr de la langue — prononcer les formules à voix haute ou à voix basse
– Le Dhikr du cœur — méditer sur la grandeur d’Allah, réfléchir à Ses bienfaits
Les bienfaits du Dhikr selon le Coran et la Sunnah
Allah dit dans le Coran, dans l’un des versets les plus connus et les plus cités par les musulmans du monde entier :
« C’est par le rappel d’Allah que les cœurs trouvent la quiétude. » [Coran 13:28]
Ce verset est une promesse divine. Lorsque l’anxiété, le stress ou la tristesse envahissent le cœur, le Dhikr agit comme un baume spirituel. Il rappelle au croyant qu’Allah est là, qu’Il contrôle tout et que rien n’arrive sans Sa volonté.
1. La tranquillité du cœur
2. Une récompense immense auprès d'Allah
Le Prophète Muhammad ﷺ a dit :
« Dois-je vous indiquer le meilleur de vos actes, le plus pur aux yeux de votre Seigneur, celui qui élève le plus vos degrés, qui vaut mieux pour vous que dépenser de l’or et de l’argent, et même mieux que de rencontrer vos ennemis et de vous entre-tuer ? » Les Compagnons répondirent : « Oui, ô Messager d’Allah ! » Il dit : « Le rappel d’Allah. » [At-Tirmidhi]
Cet hadith illustre l’immense valeur accordée au Dhikr — il surpasse même des actes en apparence plus visibles ou plus difficiles.
3. La protection contre Satan
Le Dhikr est un bouclier puissant contre les tentations et les chuchotements de Shaytan. Le Prophète ﷺ nous a enseigné des formules spécifiques pour nous protéger : Aoudzou billahi mina shaytani rajim avant de réciter le Coran, Bismillah avant chaque acte, et les Mouawwidhatain (Al-Falaq et An-Nas) chaque soir.
Le croyant qui garde Allah en mémoire est naturellement moins enclin à commettre des péchés, car la conscience de la présence divine agit comme un garde-fou intérieur.
4. Allah Se souvient de vous
Allah dit dans un hadith Qudsi, parmi les plus émouvants de la tradition islamique :
« Je suis avec Mon serviteur lorsqu’il Me mentionne et que ses lèvres bougent en Ma faveur. » [Bukhari]
Et dans un autre : « Si Mon serviteur Me mentionne en lui-même, Je le mentionne en Moi-même. S’il Me mentionne dans une assemblée, Je le mentionne dans une assemblée meilleure. » [Bukhari et Muslim]
Quel honneur immense — Allah, le Seigneur des mondes, Se souvient de vous lorsque vous vous souvenez de Lui.
Les formules de Dhikr essentielles à connaître
Le Prophète ﷺ nous a transmis des formules simples mais d’une valeur spirituelle inestimable. En voici les principales :
– Subhanallah (سُبْحَانَ اللّٰه) — « Gloire à Allah »
Glorifie Allah et reconnaît Sa perfection absolue.
– Alhamdulillah (الحَمْدُ لِلّٰه) — « Louange à Allah »
Exprime la gratitude pour tous les bienfaits reçus.
– Allahu Akbar (اللّٰهُ أَكْبَر) — « Allah est le Plus Grand »
Rappelle que rien ni personne n’est au-dessus d’Allah.
– La ilaha illallah (لَا إِلَٰهَ إِلَّا اللّٰه) — « Il n’y a de dieu qu’Allah »
La formule la plus noble du Dhikr, cœur de la Chahada.
– Astaghfirullah (أَسْتَغْفِرُ اللّٰه) — « Je demande pardon à Allah »
L’Istighfar, acte de repentir et de purification du cœur.
– SubhanAllahi wa bihamdihi, SubhanAllahil Azim
Le Prophète ﷺ a dit : « Deux phrases légères sur la langue, lourdes dans la balance, aimées du Tout Miséricordieux : Subhanallahi wa bihamdihi, Subhanallahil Azim. » [Bukhari]
Comment intégrer le Dhikr dans votre quotidien ?
Le matin et le soir
Les Adhkar du matin (après Fajr) et du soir (après Asr ou Maghrib) sont parmi les pratiques les plus recommandées. Ils comprennent notamment Ayat Al-Kursi, les trois derniers chapitres du Coran, et diverses formules de protection et de gratitude.
Consacrez 10 à 15 minutes chaque matin et chaque soir à ces Adhkar — c’est un investissement spirituel qui protège et bénit toute votre journée.
Après les prières
Après chaque prière obligatoire, le Prophète ﷺ recommandait de réciter :
– 33 fois Subhanallah
– 33 fois Alhamdulillah
– 33 fois Allahu Akbar
– Puis : La ilaha illallahu wahdahu la sharika lah…
Ces quelques minutes après chaque salat transforment la prière en un moment de connexion prolongée avec Allah.
Dans les moments ordinaires
Le Dhikr peut s’intégrer dans chaque instant de la journée :
– Au réveil : « Alhamdulillahilladhi ahyana ba’da ma amatana… »
– Avant de manger : « Bismillah »
– En entrant chez soi : « Bismillah, tawakkaltu alallah… »
– En voyant quelque chose de bien : « Subhanallah » ou « Masha’Allah »
– Face à une difficulté : « Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un »
– En se couchant : « Bismika allahumma amutu wa ahya »
Ces formules ne prennent que quelques secondes mais elles transforment chaque acte ordinaire en acte d’adoration.
Le Dhikr silencieux
Le Dhikr ne nécessite pas toujours de parler. Méditer sur les créations d’Allah — le ciel, la nature, votre propre corps — est une forme de Dhikr profond. Allah dit :
« Ceux qui se souviennent d’Allah debout, assis et couchés sur leurs côtés, et qui méditent sur la création des cieux et de la terre… » [Coran 3:191]
Prenez l’habitude, lors d’une promenade ou d’un moment calme, de réfléchir aux bienfaits d’Allah dans votre vie. C’est une forme de Dhikr accessible à tous et à tout moment.
Le Dhikr collectif à la mosquée
Le Dhikr est l’un des trésors les plus accessibles de l’Islam. Il ne demande ni argent, ni effort physique, ni conditions particulières. Il suffit d’ouvrir son cœur, de mouvoir ses lèvres et de garder Allah présent dans sa conscience.
Dans un monde qui nous pousse constamment à l’agitation et à la distraction, le Dhikr est une ancre spirituelle. Il nous rappelle qui nous sommes, pourquoi nous sommes ici et vers Qui nous retournons.
Commencez dès aujourd’hui. Un Subhanallah. Un Alhamdulillah. Un Allahu Akbar.
Allah vous entend.
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Michael Johnson
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James Smith
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